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花生連殼煮著(zhù)吃最佳
文章來(lái)源:admin???????發(fā)布時(shí)間:2014-08-09 16:00
花生連殼煮著(zhù)吃最佳
我們日常食用花生米大多是油炸,這樣非常容易引起上火,特別是那些肝火旺盛、內熱上火的人食用,會(huì )火上澆油。如果實(shí)在想吃,也限于以水煮或燉的花生為宜,此時(shí)的花生具有不溫不火、易于入口、容易消化等特點(diǎn)。新鮮花生最好連殼煮著(zhù)吃,煮熟后的花生不僅容易消化吸收,而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用?;ㄉt衣能抑制纖維蛋白的溶解,促進(jìn)血小板新生,可治療血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。且吃花生最佳與紅棗搭配,能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血有一定療效,對女性尤為有益。
體寒濕滯的人不宜多食花生
因為花生脂肪和蛋白質(zhì)含量非常高,那些體寒濕滯、脾虛便泄,以及有胃腸道疾病的人不宜食用,否則會(huì )加重腹瀉。同時(shí),對于有肝膽疾患的人來(lái)說(shuō),花生會(huì )加重肝臟負擔,所以不宜食用花生。另外,皮膚油脂分泌旺盛、易長(cháng)青春痘的人,也不宜過(guò)量進(jìn)食花生。此外,由于花生有止血作用,能增進(jìn)血凝,促進(jìn)血栓形成,所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。
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